MEDITACION

 MEDITACION?

MEDITAR, meditaba DESCARTES, me dije siempre cuando alguien me venian a hablar de meditacion, de chopra y ultimamente de mindfulness...el problema es el uso y abuso que hacemos de las palabras hasta vaciarlas de contenido...lo mismo pasa con Arte (ver nota anterior) o con tantas otras..DESCARTES se desvano los sesos para buscar un pilar q sostenga todo el peso del demencial edificio racional que construyo en aquel invierno al calor de la estufa de leña y bancado por la reina de Suecia....,ese pilar fue el famoso “pienso, luego existo”...yo me pregunto.a quien se le ocurrio llamar Meditacion a lo q conocemos como Meditacion? Sin duda es una genial operacion de marketing..uno se siente q trasciende su cotideanidad o mediocridad al usar esas palabras...creo q seria mas adecuado llamar a las cosas por su nombre y referirse a esta practica como lo q realmente es: Focalizarse en la respiracion y enlentecerla, es decir se puede bajar mucho la T.I.E.M. (tasa de inspiraciones/exhalaciones por minuto) se logra una agrdable sensacion de anestesiamiento y de relajacion ..pero esto tiene bases fisiologicas..se sabe q bajando la T.I.E.M. Accionamos el sistema autonomo parasimpatico, especilmente al enlentecer la exhalacion...o sea la unica manera de acceder al sistema parasimpatico es a traves de la respiracion. funcionaria como un ansiolitico natural.

yo recomidndo ampliamente esta practica..en mi caso a veces arranco con un T.I.E.M. De 22 y al termina restoy en 12. la clave esta en dejar q el cuerpo trabaje por si mismo y no intervenir en nada y dejar q el aire entre solo...

Descartes agradecido